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美國演員工會獎（SAG）頒獎典禮今天在加州洛杉磯舉行，是下個月9日登場的奧斯卡金像新竹縣竹東鎮小額借貸 獎的重要指標，以下為主要得獎名單。
●電影類：
－最佳卡司獎：《寄生上流》（Parasite）
－最佳男主角新北市蘆洲區小額借款2萬 獎：瓦昆菲尼克斯（Joaquin Phoenix），《小丑》（Joker）
－最佳女主角獎：芮妮齊薇格（Renee Zellweger），《茱蒂》（Judy）
－最佳男配角獎：布萊德彼特壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受新北市金山區青年創業貸款條件 訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。（Brad Pitt），《從前，有個好萊塢》（Once Upon a Time... in Hollywood）
－最佳女配角獎：蘿拉鄧（Laura Dern），《婚姻故事》（Marriage Story）
－最佳特技演出：《復仇者聯盟4：終局之戰》（Avengers: Endgame）
●電視類：
－劇情類最佳卡司獎：《王冠》（The Crown）
－喜劇類最佳卡司獎：《了不起的麥瑟爾夫人》（The Marvelous Mrs Maisel）
－桃園市蘆竹區二胎房貸 劇情類最佳男主角獎：彼得汀克萊傑（Peter Dinklage），《冰與火之歌：權力遊戲》（Game of Thrones）
－劇情類最佳女主角獎：珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston），《晨間直播秀》（The Morning Show）
－喜劇類最佳男主角獎：東尼謝拉柏（Tony Shalhoub），《了不起的麥瑟爾夫人》
－喜劇類最佳女主角獎：菲比華勒-布瑞吉（Phoebe Waller-Bridge）／《倫敦生活》（Fleabag）
－電視電影或迷你影集類最佳男主角獎：山綺綺回來了！ 醫接生問「記不記房貸試算 得我」網淚崩台大醫院婦產科醫生施景中，去年曾分享10歲女童綺綺的故事，他親手接生了患有先天性心臟病的綺綺，但綺綺最後還是不幸離世，之後母親也將綺綺手繪的恐龍圖案上架貼圖，感動了許多人。施景中昨(25日)表示，綺綺的母親生下1名女嬰，而且在懷孕前還曾做了「胎夢」，讓施景中忍不住說「我真的相信她(綺綺)回來了」。施臺中市石岡區周轉 景中昨晚在臉書以「三生石上舊精魂」開頭，表示不論東、西方，自古就有許多關於「胎夢」的豐富記載，並曾聽同事轉述從1名孕婦口中聽到的胎夢，在綠色草地上的小男孩對她說「妳當我媽媽好嗎？」不久之後，這名孕婦就知道自己懷孕了。施景中表示，有人說胎夢是孩子和母親之間，多生多世的願力心理聯結，讓彼此在相聚之時得到預兆；也有人用榮格學說裡的「人類集體潛意識」來解釋。去年綺綺的父母和施景中悲痛的送走了她，施景中說，綺綺第一次托夢給媽媽，說到自己之後想要住在新北市某間靈骨塔；後來綺綺的父母想和她再續今生親緣，還曾到醫院諮詢備孕的事。3月初，綺綺母親第2次夢到她和家人開心的聊天，隔了1週就發現自己懷孕了。施景中說「我聽到消息，我真的相信她回來了」。施景中表示，雖然比預定的週數早了一些，而且過程也有些波折，但昨日還是順利接生了「綺綺的後身」。手術檯上施景中抱著寶寶問「你是綺綺嗎？記不記得我？」但剛出生的寶寶只有放聲大哭；施景中說，寶寶可能喝了忘川水或孟婆湯，上輩子的記憶暫時被蒙蔽基隆市仁愛區身分證借款 了，但一抱到媽媽身邊，哭聲瞬間停止，讓他忍不住心想「是想起來了嗎？有沒有很熟悉？」下了手術檯，施景中抱著寶寶，「我看著祂，祂也看著我」。施景中表示，綺綺父母是開明又溫和屏東縣枋山鄉小額借貸 的人，不會把寶寶當成綺綺來教養，但等他長大後，打算告訴他這一切。施景中說，或許10年或20年後，說不定寶寶真的會想起這一切，到時將對自己說「醫生阿伯，我回來了」。姆洛克威爾（Sam Rockwell），《佛西／薇登》（Fosse/Verdon）
－電視電影或迷你影集類最佳女主角獎：蜜雪兒威廉絲（Michelle Williams），《佛西／薇登》
－終身成就獎：勞勃狄尼洛（Robert De Niro）。（中央社）
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